刷牙是对我们牙齿的保护和清洁，使用牙膏通过摩擦的方式清洁牙齿表面的污渍，以达到维护口腔卫生的效果。但是你会选牙膏吗？
1.牙膏的分类
抗敏牙膏
抗过敏牙膏含有脱敏成分，能够帮助减轻因温度变化导致的牙齿敏感症状。
牙龈护理牙膏
牙龈护理牙膏含有抑菌成分，能预防和治疗牙龈炎、牙周病等问题。
防蛀牙膏
防蛀牙膏含有氟化物，可以在牙齿表面形成保护膜，抵抗菌斑产生的酸，预防龋齿。
美白牙膏
美白牙膏含有微小磨砂颗粒或化学成分，能减少牙齿表面的污渍和色素，提亮牙齿。
中草药牙膏
中草药牙膏含有草本成分，能够缓解牙龈出血和上火、发炎等情况，同时还能清新口气和舒缓口腔不适。
图片来源于千图网2.如何选择牙膏
?儿童（不含四岁以下）和中小学生可选用含氟牙膏。
?中老年人、牙齿敏感的人，可选用抗过敏牙膏。
?牙周病患者、牙龈出血的人，可选用中草药牙膏。
?经常抽烟、喝咖啡、喝茶的人，可选用美白牙膏。
?一吃过冷和过热食物就牙齿酸痛的人，可选用抗过敏牙膏。
?含钙、含盐等功能性牙膏要慎用，以免造成牙结石与血压升高。
挑选牙膏的时候，可以看一下牙膏的底部，会标有短线的颜色，彩色短线所代表的含义是不同的。
绿色代表纯天然成分，蓝色代表天然加药物成分，红色代表天然+化学成分，黑色则代表纯化学成分。
3.使用牙膏，要注意这几点
不要长期使用同一种牙膏
不同成分的牙膏，能发挥不同的功效，长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性。
刷牙前尽量不要蘸水
蘸水后再刷牙，虽然牙膏会起更多泡沫，但是摩擦力度大大减小，清洁度也可能大打折扣。
不要一家人共用一支牙膏
每个人的口腔中都有很多细菌，若是共用一管牙膏，家人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，大大增加细菌传播概率。
图片来源于千图网4.牙膏的妙用
去渍去垢去油
擦水龙头水锈和水垢、杯子上的茶垢和咖啡渍的时候，挤一点牙膏上去，能提高清洁效果。
如果有比较严重的油渍，也可以挤一点牙膏来清洁。
去划痕
牙膏涂在手表表面，用软布反复擦拭，可以除去细小的划痕。
提升清洁效果
?刷鞋的时候，挤一点牙膏上去，能够让鞋子恢复洁白。
?包包上的污渍以及划痕，可以挤出适量的牙膏，再用软布进行擦拭。
?在地砖缝隙上挤一点牙膏，再拿刷子刷，可以清理的更干净。
清理银饰
挤一点牙膏在银器表面，再用软布反复擦拭，可以清洗银器表面黑色的氧化层，使银器恢复银白光亮的色泽。
