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06年0月4日丙申（猴）年九月初四
辽宁我省食品生产许可审批效率全国最高
全省今日迎来降雨局地气温陡降6℃（点击标题可以看详细内容）
沈阳黄金周最舍得旅游花钱沈阳人排全国第三沈阳人手持国旗逛公园成美景
大东区4条街路改造月内完工长假吃硬物当心牙隐裂
市民和平区中山公园赏菊（点击标题可以看详细内容）
大连洒水车冲进居民楼司机被困驾驶室
ATM提款机现神秘电路板内嵌摄像头
“情侣”流窜网吧行窃盗取手机钱财上网
（点击标题可以看详细内容）
鞍山社区“代保管服务”让居民出行无忧
丹东甲午战舰“致远”纪念舰正式下水
（点击标题可以看详细内容）
国庆七天长假期间
临时加设“路况回顾”“枫红指数”两栏
供大家借鉴参考
路况国庆假期第二天，本溪、丹东、长春等方向是出行“热门”，高速沿途服务区成了新“堵点”。
昨日车辆较多的加油服务区为
丹锡高速松岭门服务区朝阳方向
沈海高速甘泉和井泉两个服务区双向
京哈高速凌海服务区双向和开原服务区哈尔滨方向
长深高速那四服务区朝阳方向
丹锡高速辽河服务区双向
沈丹高速通远堡服务区
提示大家尽量绕开这些服务区加油。
（来自沈阳日报）
枫红本溪市昨天的枫红指数每日一图：
游客扎堆花海景区“人比花多”遭吐槽
0月0日，辽宁省沈阳市公园内一处向日葵花海迎来大批游客观光拍照，一时间将花海围堵的水泄不通，引发后续无法进入观赏区的游客吐槽“人比花多”（视觉中国）
天气06年0月4日
06年0月日0:00至0月4日0:00
沈阳
夜间
晴7℃偏北风～4级
白天
多云8℃偏北风～4级
大连
夜间
晴5℃东北风5～6级
白天
多云0℃东南风4～5级
鞍山
夜间
晴9℃偏北风4～5级
白天
多云0℃偏北风～4级
抚顺
夜间
多云℃东北风～级
白天
多云0℃西南风～4级
本溪
夜间
多云7℃偏北风～4级
白天
多云℃偏北风～4级
丹东
夜间
晴0℃偏北风～级
白天
晴4℃偏南风～级
锦州
夜间
晴8℃偏北风～4级
白天
小雨8℃偏北风4～5级
营口
夜间
晴9℃偏北风4～5级
白天
多云℃偏北风～4级
阜新
夜间
多云5℃偏北风～4级
白天
小雨4℃偏北风～4级
辽阳
夜间
多云7℃偏北风～4级
白天
多云0℃偏北风～4级
盘锦
夜间
晴8℃东北风4～5级
白天
多云9℃东北风4～5级
铁岭
夜间
晴6℃东北风～4级
白天
小雨6℃东北风～4级
朝阳
夜间
多云8℃东北风～4级
白天
小雨5℃东北风～4级
葫芦岛
夜间
多云8℃东北风～4级
白天
小雨8℃东北风4～5级
（数据来源：辽宁气象）
养生真正的“秋果之王”事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其实栗子才是隐藏“秋果之王”：
栗子的维生素B、B含量丰富，维生素B的含量至少是大米的4倍，
每00克还含有4毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍
钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍……
栗子可生食、炒食、加水煮食等，在众多的食用方法中，生吃栗子，且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。
益气补脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
腿脚好
人老腿先老，防止腿老，除了运动外，还可以没事就嚼嚼栗子。栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效，对肾虚效果也很不错，特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜。是老年人理想的保健果品，丰富的天然维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。
吃栗子的时候还有讲究，把栗子放在嘴里，然后慢慢仔细嚼，直到嚼成浆再咽下去，这样才能有效解决腰腿疼。
心脏好血管好
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，其中高血压、心血管病人需要的钾汗量突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。低钠高钾的可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
需要注意的是，栗子不可多吃，每日最好不要超过0颗。坚持下去就能达到很好的滋补效果。
来自养生中国（YANGSHENG-CN）
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