经常听到这样一句话：女人长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
由此可见，相比较长得漂亮的女人，很多女人已经失去了优势，但这并不代表成定局了。
长得不漂亮没什么，只要你活得漂亮也是本事。
先天不足不用害怕，后天一样可以弥补。
真正会生活的女人，不会看低自己，就算自己长得不漂亮，也要活得漂亮，她们会让自己不断增值，逆向生长，活得自在而又幸福。
色斑暗沉可以说是爱美女性的头号敌人，长得再好看的女生，如果顶着一张色斑暗沉发黄的脸蛋，美貌也会大打折扣。我们之所以觉得镜头前的女明星那么漂亮有气质，是因为她们不仅有精致的五官，还有一张白到发光的好肌肤。
很多女性都知道这个事实，白皙透亮的皮肤能让自己更好看更有气质。可是，用了好多方法，都不能彻底摆脱暗沉暗黄长斑的皮肤。其实，女性想要去黄美白，最怕盲目跟风，应该要找到原因，对症下药。
1、吃一顿低卡、低脂、低糖的晚餐
减肥中不科学吃晚餐，除了影响体重之外，还会导致很多健康问题，容易引起胃溃疡胃黏膜糜烂，引发脂肪肝心脑血管疾病等疾病风险，还会降低身体的抵抗能力和免疫力，导致身体的肌肉流失，降低身体的基础代谢率，不吃晚餐可能刚开始你会瘦几斤，但是后面你会富胖得更厉害！
晚餐最好在7:00之前完成，要吃得营养均衡，晚餐主食可以选择粗杂粮或薯类食物，还要有蔬菜有蛋白质，吃饭的时候要细嚼慢咽，每一口要咀嚼30下；吃七分饱即可。
2、补充胶原蛋白
皮肤之所以会衰老，是因为胶原蛋白会流失。既然，我们知道是胶原蛋白流失，那就要适当地补充一些。
平时，我们可以吃一些富含胶原蛋白的食物，例如：银耳、蹄筋、花胶、燕窝等，这些都可以很好的补充胶原蛋白，让我们皮肤胶原蛋白满满。要知道，女人的皮肤是养出来的，滋补很重要。
2、坚持运动
大家都知道运动的好处多多，不但能保持良好的身材和形象，还能让自己的身体更健康，连皮肤都能变好、变白。对于那些经常健身保养的女生来讲，相信我们都不难发现，她们不仅能够保持姣好身材的同时，皮肤也是能够同样保持紧致有弹性，而且看上去皮肤是要细腻很多的。
运动之后皮肤状态会变得柔软，加速了新陈代谢，促进了排汗排毒，有利于消耗脂肪，加强肌肉的弹性，皮肤会变得更加白皙、细腻、光滑。
为了加速体内的新陈代谢，让自己随时保持年轻态，建议日常生活中大家有空的话可以跑跑步、跳跳绳。
跳绳是一项适合大多数人运动锻炼的项目，别看它简单，它不仅可以锻炼到全身肌肉，还可以有效减脂。
有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。
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听说世界冠军岑小林的跳绳没有加保护膜只是一根纯钢丝，其实这还是比较危险的，一旦钢丝磨坏打到身体是会受伤的，所以加一层保护膜是很有必要的，毕竟大神的世界，我们是理解不了滴~~~
加粗PVC内嵌钢丝绳，在保证安全的同时又加固钢丝结实耐磨不打飘，还有利于跳绳速度的提高哦！
还在等什么？不要再坐在椅子上或躺在床上做减肥大梦啦！
跳绳的好处非常多，对你的健康有很大的帮助，燃脂减肥、增强你的腿、心脏和肺！你还有什么理由拒绝这项运动！
最后祝各位都能早日变成自己理想的身材
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